Featured Slider

FIND YOURSELF

Je ráno a moje rituály mohou začít, půl hodina v koupelně s finálním probuzením v hrstce studené vody, ranní snídaně v podobě omelety ze dvou vajíček se zeleninou, poslední dobou nesnídám nic jiného, (ach, mě tak chybí ty jogurty s granulou) prý je to zdravé...a říká se tomu nízkosacharidová dieta...možná né až tak nízkosacharidová, když si ve 22hod. objednáte z Dámejídlo.cz pizzu a celou jí zdlábnete. Ale jakžtakž se to snažím dodržovat, možná i zbytečně. Krutá odvykačka od cukru. To, že trávím skoro denně xxx hodin ve fitku, snažím se být fit a svým klientkám být vzorem. Nikdy jsem nejela takovýhle progres, fakt ne, tak doufám, že v létě v plávkách budu vypadat alespoň trochu jako miss, ačkoliv se možná ani do nich nedostanu, protože léto chci strávit v Brightonu, takže předpokládám, že celý rok budu vypadat jak sýr, i když možná se dokopu do nějakého solárka, ale hlavně ne do těch, kde funguje nástřik, abych nedopadla jako Ross z přátel. 
Tenhle post bude trochu z cesty mého blogu, ale mám jakousi potřebu to zde vypsat. Už podle názvu FIND YOURSELF, myslím, že je to problém každého z nás....Najít sám sebe, najít to co nás opravdu baví, chodit do práce s úsměvem a odházet také s úsměvem domů, nebýt z toho psychicky ani fyzicky znaven...I když možná, ta fyzická únava nás může někdy zkolit. Psychika je ale pro naše tělo a mysl velmi důležitá. A proto si myslím, lidi...dělejte opravdu jen to co Vás baví. Neohlížejte se za tím, že Vaši vrstevníci mají už tohle a tohle a vy furt ne ... nesnažte se za každou cenu studovat něco, co nikdy v životě nevyužijete. Nebuďte na nervy z toho, že Vám utíkají léta, nikdy na nic není pozdě. Primárně důležitá věc, je uvědomit si svých chyb, zbytečných věcí co děláte každý den, věcí, ze kterých se trápíte. Buďte tam, kde se cítíte dobře. A nezapomeňte, i chyby které v životě děláme jsou pro nás důležité, hlavně, když se z nich PONAUČÍME.

♡ BUĎME POZITIVNÍ i ve špatných věcech vždy hledej něco dobrého!
♡HORMON ŠTĚSTÍ, mluvím o vitaminu D, hraje roli při produkci serotoninu, což je hormon, který vytváří v našem mozku pozitivní pocity.
♡ SPORTUJ! Ani nevíte jaký je tohle relax, udělat něco pro své tělo a zároveň zrelaxujete mysl a dostanete ze sebe pryč ten nahromaděný stres!
KAŽDÝ JSME JEDINEČNÝ, KAŽDÝ JSME KRÁSNÝ, proto by jsme na sobě neměli hledat nedokonalosti. Uvědomte si, jak naše tělo pracuje, je to ten nejlepší stroj a jen my samy ho můžeme zdokonalovat.
VŽDY SI STŮJ ZA SVÝM NÁZOREM A NENECH SE NIKÝM ANI NIČÍM OVLIVNIT.
♡ USMÍVEJ SE A BUĎ NA SEBE HRDÝ! 
♡LOVE YOURSELF
...přeji krásný den

JSEM INSTRUKTORKA FITNESS

Krásný nový rok 2018 přeji!
Z blogu stírám prach a startuji novou éru článků. Od cestování po fitness? Jo, je to tak. Ty měsíce strávené v Anglii mi doslova otevřeli oči. Přemýšlela jsem co bude se mnou dál...Upřímně jsem byla zmatená, nevěděla jsem co jsem chtěla. A to teď nemyslím školu! Na vysoké jsem byla neskutečně nespokojená, potřebovala jsem dělat něco co mi hodí pořádnou chuť do života. Od rána do večera jsem byla nad tímto tématem zadumaná.
Joooo už to mám! Založím si svoje beauty studio a budu profesionálně malovat, udělám si kurz v MAKE UP INSTITUTE a budu famous...Ano, z toho opravdu sešlo, makeup, malování a všechno kolem toho mě strašně baví, ale nebyla jsem si tímto moc jistá...

A stále jsem byla nespokojená. Až jednoho krásného dne, kdy jsem opět seděla pomalu až do 4 do rána na internetu, zabrousila jsme na fitness kurzy. Že bych já někoho či něco předcvičovala? Ha ha, opravdu jsem se tomu smála. Najednou jsem narazila na něco co mě opravdu nadchlo. JUMPING FITNESS INSTRUKTOR a v prosinci? To už budu dávno v ČR a ještě budu mít tak měsíc na to, abych to strávila v posilce a nabrala kondici. Na jumping jsem dlouhodobě chodila jako klientka a tááák mě to bavilo, ta hudba, sestavy na skákání, atmosféra, mooore energy! CVAK, přihláška odeslána.

Woooow, měla jsem z toho táák dobrý pocit. Už jsem chtěla prosinec :D Rodině a přátelům, když jsem to vyprávěla, tak se to moc nezdálo. Přišlo mi, že z toho ani nemají takovou radost, jako já, ale já věděla že mě čeká něco skvělého!
Když nad tím zpětně přemýšlím, je to na jednu stranu velice vtipné. Nikdy jsem ve fitku nestrávila čas, nikdy jsem si nešla zacvičit. Když už tak jen doma a nebo jsem si jen tak vyběhla do parku na půl hodinky. 
Samotné školení probíhalo v Pardubicích celý víkend. Pro mě trochu z ruky město, ale jela bych kamkoliv, třeba i do Brna! :D ... Cesta byla dlouhá, měla jsem nepříjemný pocit, když jsem projížděla Prahou, ale vše probíhalo hladce, bez dopravních karambolů, až na vylitý protein s mlíkem na palubce auta, který jsem si připravila na cestu k posílení, ani nechtějte vědět jak se mi to stalo! :D
Celý víkend jsme pomalu skákali od rána do večera, byl to masakr, potilo se mi snad všechno i to, co jsem si myslela, že ani zpotit nejde! :D
Nechyběla ani teorie, anatomie a různé random zkoušení. Cítila jsem se opravdu skvěle, pocit jako nikdy předtím, dělala jsem to a zajímala jsem se o věc, která mě nesmírně naplňuje!
Poslední den k večeru, jsme měli záverečné zkoušky, trochu teorie a praktickou část, kde jsme před všemi předcvičovali, takovou svojí basic hodinu.

Řeknu Vám, je to zvláštní pocit být v sálu TA jediná, kterou "musí všichni poslouchat" a cvičit podle ní. 
Před odjezdem domů jsem byla obdarována DIPLOMEM! Tadáááááá. Já jsem to dala! Je ze mě INSTRUKTORKA! A následující týden jsem dostala spolupráci s FITNESS 14, kde vedu své osobní lekce, naprosto mě to pohltilo! 

V tomhle směru jsem se opravdu našla a mám do budoucna veliké plány. O:)
Aby toho nebylo málo, na konci ledna jedu do Prahy na školení instruktora H.E.A.T. Program.

Pokud by někoho zajímalo podrobný článek o tom, jak krok po kroku probíhalo školení jumpingu v Pardubicích můžete mi zanechat komentář. A abych nezapomněla na projekt Anglie bez agentury, chystám pro Vás článek, jak se připravit na pohovor v anglickém jazyce

DĚLEJ TO, CO TĚ BAVÍ!
PŘEJI KRÁSNÝ DEN :-) 

VLIV SOCIÁLNÍCH SÍTÍ

Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat...a mnoha dalších, denně užívaných aplikací, nám otevírají dveře, které nám ukazují krásu, dokonalost, prakticky všechno pozitivní, mnohdy ta pravá realita znázorněná ani není. Několikrát denně na ně klikáme, aktualizujeme, projíždímě životy ostatních lidí, které mohou ovlivňovat naše pocity.

Upřímně, je to krásné vlastnit vyladěnou galerii fotek na instagramu s xxx počtem followerů, ale k čemu tím v životě prospějeme. Několika hodinové vysedávání s telefonem v ruce není ani zdravé. Nejen že si kazíme zrak, ale ovlivňujeme tím náš mozek, náladu dokonce někdy i priority. Snažíme se vypadat jako ta kočka s tisíce lajkami a dokonalou postavou, přejeme si mít tohle, tamto a támhle to. I takové pocity jsem já často u sebe objevila, což ovšem pak mě urychleně přešlo, když jsem ty "kočky" viděla na vlastní oči. Však oni to jsou zcela úplně normální holky jako já! Všichni jsme normální lidé a jen my máme v rukách náš život a to, že začneme něco dělat, na sobě pracovat, tím něco dokážeme, třeba i náš život změnit a všechny ty stereotypní věci, které nás nudí a nutí nás s lehkou závistí projíždět fotografie, číst statusy, stalkerovat životy na sociálních sítí ostatních lidí. 
Proto si myslím, že celkově intertnet se může zařadit do příčin mnoha zdravotních onemocnění. Ať už je to u mladých dívek anorexie či bulímie, deprese....

ANGLIE BEZ AGENTURY - odhlášení z pojišťovny, NINo, EHIC...

S tímto článkem bych ráda navázala na předchozí první část. Pro mě tohle zařizování bylo trošičku náročné, musíte si všechno oběhat a rozhodně Vás to nestojí málo času. Na VB je super, že nemusíte zařizovat žádné vízum, ale než odletíte, musíte zajít na svojí pojišťovnu, kterou musíte informovat o odhlášení.
PROČ??? Zaměstnavatel za Vás platí sociální a zdravotní a ve dvou zemích najednou pojištěni být nemůžete.
Na Vaší pojišťovně obdržíte dokumenty, které musíte vyplnit a stačí je naskenovat a zaslat emailem. Následně pak musíte odevzdat i kartičku pojištěnce. A to je tak jedna jediná věc, která je opravdu nejdůležitější před odletem. Vše co je důležíté vyplnit ve formulářích Vám poradí na Vaší pojišťovně.

TIP: Před odletem si zajděte do směnárny. Doporučuji EXCHANGE nebo PETRA FINANCE, kde můžete získat VIP kurzy.